可以轻柔按摩,热敷,外敷一下活血化瘀类膏药缓解症状。建议加强一下腰背肌的锻炼,注意保暖,避免受凉,受潮的情况。尾椎骨哪一截疼痛是由于骶尾部肌肉组织薄弱,劳累过度及受凉,受潮的情况,都是会诱发症状的出现。