建议注意休息,减少活动及持重,避免局部受凉及剧烈运动,避免过度劳累,可以给予局部适当按摩等。考虑可能是腰肌劳损所导致的。长时间的一个姿势,姿势不正确或者长时间重复某一种动作,导致右侧腰部肌肉纤维反复的受到牵拉损伤。