每天早上起床肩腿酸痛

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我现在起床后感到酸痛，很不舒服，每天早上起床肩腿酸痛怎么办？

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，饮食以清淡为主，要多吃绿色瓜果，蔬菜和蛋白含量高的食物，注意休息。

每天早上起床肩腿酸痛考虑可能是腰肌劳损。发病的原因与病人腰部的受凉和过度劳累有关，表现为腰部的疼痛和活动障碍等不适的症状，可以去医院进行检查。

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