在卧床休息,避免弯腰、久坐、久站,简单的做热敷,以及外用活血、化瘀、止痛的膏药等治疗过程中,疼痛症状能够逐渐减轻。腰椎间盘突出,筋膜炎,肾虚等都会引起腰痛,出现腰痛不能只以为是肾虚,要从诱发因素以及自己的体质进行全面考虑。