平时要注意休息,避免劳累,避免挤压摩擦,防止出现影响。出现硬块不正常,有可能是囊肿等疾病导致,具体要通过检查才能确定。出现硬块不正常,有可能是囊肿等疾病导致,具体要通过检查才能确定。考虑可能是睾丸结节,去医院做B超检查,明确诊断后积极治疗。