建议多注意保暖,要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息,超体重者宜控制饮食,减轻体重,以利于减轻关节负重;蛋白质的摄入要有限度。其实膝盖疼是冻的。好多女孩子冬天裤子穿得薄,年轻的时候不注意等到老了容易出现膝关节炎,冬天一定要注意保暖。