平时要注意像土豆,玉米,鸡蛋等难以消化的食物就不要多吃了,另外,晚餐不要吃太多,特别是睡觉前不要吃东西。
考虑是因为胃动力差引起的,和情绪焦虑紧张有关,建议放松心情,保持心情愉悦,平时少吃辛辣刺激食物。