立即取消或推迟行程，优先就医排查，避免旅途加重病情或传播风险。

国庆假期前往青海海北旅行前若出现发热咳嗽等症状，需高度警惕呼吸道感染或高原反应前兆，应暂缓出行并尽快就医明确病因，同时做好隔离防护，避免旅途劳累加重病情或传染他人。

一、症状评估与紧急处理

1. 初步判断病因

   • 发热咳嗽可能由普通感冒、流感、新冠肺炎或高原适应不良引发。
   • 若伴随乏力、咽痛或呼吸困难，需优先排除传染性疾病。

2. 就医与检测

   • 尽快前往发热门诊进行血常规、核酸检测及胸部影像学检查。
   • 若计划前往高海拔地区，需额外评估心肺功能。

3. 隔离与防护

   • 确诊前避免与他人接触，居家单人单间隔离。
   • 日常佩戴口罩，勤洗手，定期消毒高频接触物品。

二、旅行计划调整建议

1. 取消或推迟行程

   • 青海海北平均海拔3000米以上，发热咳嗽可能诱发高原肺水肿或加重原有疾病。
   • 症状未缓解前，避免剧烈运动或快速登高。

2. 保险与退改政策

   • 联系旅行社或航司，说明医疗原因申请全额退款或改签。
   • 检查旅行保险是否覆盖疾病取消条款。

3. 替代方案

   • 症愈后可选择低海拔地区短途旅行，如青海湖周边（海拔约3200米）。
   • 若坚持前往，需携带便携氧瓶、退热药及止咳药，并缩短行程。

三、健康防护与准备

1. 高原适应训练

   • 出发前1-2周进行有氧运动，如慢跑或游泳，提升耐氧能力。
   • 避免熬夜或饮酒，保持充足睡眠。

2. 药品与装备

   • 携带布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药，及右美沙芬等止咳药。
   • 准备血氧仪，实时监测血氧饱和度（低于90%需立即就医）。

3. 饮食与补水

   • 高原地区易脱水，每日饮水2-3升，避免生冷食物。
   • 多摄入高碳水食物，如糌粑或土豆，减少脂肪摄入。

无论病因如何，发热咳嗽时前往青海海北均可能面临健康风险，优先保障身体安全是旅行的前提。症状完全消失且医生确认适宜出行后，再重新规划行程，才能确保旅途愉快无忧。