国庆期间青海西宁儿童穿衣建议：3-5层，以保暖防风为主

国庆假期带孩子前往青海西宁旅游，需根据当地气候特点和昼夜温差合理搭配衣物。西宁地处高原，秋季气温较低，白天平均气温约10-15℃，夜间可能降至0℃左右，且紫外线强烈、风力较大。建议采用分层穿衣法，确保孩子既保暖又便于随时增减衣物。

一、穿衣原则与核心建议

1. 分层穿衣法

   • 内层：选择吸湿排汗的贴身衣物，如纯棉或功能性纤维材质，避免出汗后着凉。
   • 中层：搭配保暖性好的抓绒衣或薄款羽绒服，锁住体温。
   • 外层：穿防风防水的外套，如冲锋衣或厚棉服，抵御高原寒风。

2. 重点部位防护

   • 头部：戴保暖帽，防止热量散失。
   • 手脚：穿厚袜子和防滑保暖鞋，必要时备手套。
   • 防晒：高原紫外线强，需涂抹儿童防晒霜并佩戴太阳镜。

3. 灵活调整

   白天阳光充足时可减少中层衣物，早晚或阴天时及时加厚。

二、具体衣物搭配与场景适配

三、其他必备物品

1. 应急保暖用品：便携式暖宝宝或保温毯，以备突发降温。
2. 备用衣物：多带1-2套内衣裤，防止弄湿或弄脏后无替换。
3. 药品：准备感冒药和肠胃药，高原环境易引发不适。

国庆带孩子去青海西宁，穿衣需兼顾保暖性、防风性和灵活性，分层搭配并做好重点部位防护，才能让孩子在高原环境中舒适游玩。