月经老是推迟通常是由于生活不规律、过度减肥节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、压力大等会打乱身体生物钟，影响激素分泌，导致月经周期紊乱。可能伴有疲劳、情绪波动。应规律作息，保证每天充足睡眠，睡前避免使用电子设备。适当运动，如瑜伽、慢跑，减轻压力，放松心情。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足，影响卵巢功能，激素合成受影响，月经就会推迟。常有面色苍白、头晕等症状。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜。三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能导致。可能出现多毛、肥胖等。要注意调节情绪，避免焦虑紧张。养成良好的卫生习惯，勤换内衣裤。定期体检，监测激素水平变化。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常出现月经失调，如月经推迟、量少等。治疗上，要调整生活方式，控制体重。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，以调节激素水平和月经周期。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多因垂体肿瘤、药物等因素引起。会导致月经紊乱，包括月经推迟、闭经等。治疗可通过停用相关药物。药物治疗可遵医嘱选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，以降低泌乳素水平，恢复月经。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经老是推迟。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。平时要规律作息，避免压力过大，注意保暖，少吃生冷食物。治疗需根据具体病因，可能涉及药物调理或手术治疗。