月经推迟量少通常是由于压力过大、过度节食、激素失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡。表现为情绪波动、睡眠不佳、月经异常。应通过冥想放松身心，每天抽时间散步或做瑜伽，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，多与亲友交流来缓解压力。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响雌激素合成，导致子宫内膜增生不够。常伴有头晕、乏力、面色苍白。要增加蛋白质和维生素的摄入，比如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食，适量加餐，避免暴饮暴食。 3. 激素失调：体内激素失调可能由多种因素引起，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。症状有月经周期紊乱、毛发增多等。需规律作息，不熬夜，戒烟戒酒。适当进行有氧运动，像慢跑、游泳，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，定期进行妇科检查。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍。卵巢多囊改变，使激素分泌失衡，从而出现月经推迟、量少。常有肥胖、多毛等症状。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地塞米松降低雄激素，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促排卵。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染等引起。炎症破坏内膜组织，影响其正常脱落和修复，导致月经推迟且量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服戊酸雌二醇片促进内膜修复，还可注射丙酸睾酮注射液增强抵抗力。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，垂体瘤，甲状腺功能减退等原因导致的月经推迟量少。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。保持心情舒畅，适当运动。