好处是补充营养、促进消化、缓解便秘等；坏处是可能导致胃肠道不适、血糖升高等
孕36周2天适量吃黄皮果能为孕妇和胎儿补充所需营养，促进孕妇消化和缓解便秘，但过量食用可能会引发胃肠道不适、血糖升高等问题。以下将详细介绍吃黄皮果的好处和坏处。
（一）好处
- 补充营养：黄皮果含有丰富的维生素C、植物蛋白、膳食纤维、果胶、有机酸、微量元素等营养成分。孕妇在孕晚期需要大量营养来满足自身和胎儿发育的需求，吃黄皮果可以补充这些营养物质，有助于胎儿的健康成长。
- 促进消化：黄皮果具有促进消化的作用，能够刺激胆汁分泌，使呼吸机能畅旺。孕晚期孕妇的肠胃功能可能会受到子宫压迫的影响，消化能力有所下降，适量食用黄皮果可以改善食欲不振，增进食欲。
- 缓解便秘：黄皮果中含有较高的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解常见的便秘现象。
| 好处 | 具体表现 |
|---|---|
| 补充营养 | 含维生素C、植物蛋白、膳食纤维等，满足孕妇和胎儿营养需求 |
| 促进消化 | 刺激胆汁分泌，改善孕妇食欲不振 |
| 缓解便秘 | 高纤维素促进肠道蠕动 |
（二）坏处
- 胃肠道不适：黄皮果含有一定量的果酸和纤维素，过量食用可能会刺激肠胃，导致胃肠道受到刺激，加重腹胀等症状，甚至引起腹泻等不适症状。
- 血糖升高：黄皮果含有丰富的糖分，如果孕妇本身血糖较高，过量食用黄皮果可能会导致血糖进一步升高，增加妊娠期糖尿病的风险，还可能导致羊水增多、巨大儿等情况。
| 坏处 | 具体表现 |
|---|---|
| 胃肠道不适 | 刺激肠胃，加重腹胀、引起腹泻 |
| 血糖升高 | 含丰富糖分，可能使血糖进一步升高，带来不良影响 |
孕36周2天的孕妇适量食用黄皮果有诸多益处，但要注意控制食用量，避免因过量食用带来不良后果。孕妇在孕期应保持膳食平衡，如有不适需随时就诊。