可以，但需适量并注意个体差异

6-8岁的儿童在无过敏史且适量食用的前提下，吃芒果是安全的，并能从中获取多种营养益处，如补充维生素、促进消化和有益视力发育 ，但家长必须警惕潜在的过敏风险并控制摄入量，避免因糖分过量等问题影响健康 。

一、适宜性与核心益处

1. 营养价值丰富 芒果富含多种对儿童成长至关重要的营养素。其维生素A（以胡萝卜素形式存在）含量特别高，对宝宝视力发育有显著益处 ，并在体内转化为维生素A后，有助于维护呼吸道、消化道等部位的上皮细胞健康，巩固免疫屏障 。它也是维生素C和膳食纤维的良好来源，能帮助增强免疫力 并促进消化 。芒果中含有的芒果甙等物质，还具有保护脑神经元的作用 。

2. 食用前提与注意事项 尽管芒果营养丰富，但并非所有6-8岁儿童都适合食用。最主要的考量因素是过敏风险，部分孩子可能对芒果中含有的致敏成分（如漆树酸）敏感 。首次尝试时应给予极少量，并密切观察24小时内是否出现皮疹、口唇红肿、瘙痒等过敏反应。确认无过敏后方可逐步增加分量。由于芒果含糖量不低，应控制食用量，避免因糖分过量引发肥胖或影响正餐食欲 。

   考量因素	适宜情况	不适宜/需谨慎情况	建议措施
   过敏史	无芒果或漆树科植物过敏史	有过敏史或家族过敏史	首次尝试极少量，观察24小时；严重过敏者禁食
   食用量	每日1/4至半个中等大小芒果	一次性食用过多或频繁大量食用	控制分量，作为加餐而非主食；避免影响正餐
   食用时间	白天或运动后	临近睡前（可能影响睡眠或增加肠胃负担）	建议在白天食用，避免晚上过晚进食
   食用方式	去皮切块，避免接触汁液	直接啃咬或让汁液接触口周皮肤	家长帮忙去皮切块，食用后及时清洁面部和双手

二、科学食用建议

1. 如何安全引入芒果 对于初次尝试芒果的6-8岁儿童，安全引入是关键。选择成熟、新鲜的芒果，彻底清洗后由家长去皮、去核，并切成小块。初次给予1-2小块即可，食用时避免让芒果汁液接触孩子的口周、面部皮肤，食用后立即用清水洗净面部和双手，以降低接触性过敏的风险。观察孩子是否有任何不适反应。

2. 合理控制食用频率与分量 即使孩子确认对芒果不过敏，也应将其视为健康饮食的一部分而非主要食物。建议每周食用2-3次，每次分量控制在1/4至半个中等大小的芒果为宜。避免在正餐前食用，以免影响食欲；也不宜在睡前食用，以防糖分影响睡眠或增加肠胃负担。将芒果作为上午或下午的加餐是较为理想的选择。

6-8岁儿童吃芒果在确认无过敏且适量的前提下，能为成长提供宝贵的维生素A、维生素C和膳食纤维等营养支持，有益于视力发育、增强免疫力和促进消化 ，但家长必须将安全放在首位，严格把控首次尝试的观察期、日常食用的分量与频率，并采取正确的食用方式以规避过敏等潜在风险，确保孩子健康、安全地享受这份热带美味。