可以适量食用，但需谨慎选择

怀孕第26周处于孕中期，此时胎儿发育稳定，孕妇可适当调整饮食结构，但需注意食物的安全性与营养价值。苏里南苦樱桃作为一种特殊水果，其抗氧化和增强免疫力的特性可能对孕妇有益，但苦味成分和潜在刺激性需引起重视。

一、苏里南苦樱桃的基本特性

1. 营养价值
   苏里南苦樱桃富含酚类抗氧化剂，能有效清除自由基，减少细胞氧化损伤，同时含有维生素C和矿物质，对孕妇的免疫调节和铁质吸收有辅助作用。

2. 潜在风险
   其苦味物质可能刺激胃肠道，尤其对于孕期易出现消化不良或胃酸反流的孕妇，过量食用可能加重不适。

二、孕期饮食的注意事项

1. 安全性优先
   孕期需避免生冷、辛辣或刺激性食物，苏里南苦樱桃若未经充分清洗或存在农药残留，可能引发食品安全问题。

2. 适量原则
   即使是营养丰富的食物，也需控制摄入量。建议孕妇每周食用不超过100克，并观察身体反应，如出现腹痛、腹泻等症状应立即停止。

3. 个体差异
   部分孕妇可能对苦味敏感或存在过敏史，此类人群应避免食用。若首次尝试，可从少量开始，逐步确认耐受性。

三、替代选择与营养搭配

1. 其他适宜水果
   若对苏里南苦樱桃存疑，可选择普通樱桃、蓝莓或草莓等，它们同样富含铁、维生素C且口感温和，更适合孕期食用。

2. 营养均衡建议
   孕26周需重点补充钙、铁、叶酸，可通过以下食物组合满足需求：

   营养素	推荐食物	每日建议摄入量
   钙	牛奶、豆腐、深绿色蔬菜	1000-1200mg
   铁	红肉、动物肝脏、樱桃	27mg
   维生素C	柑橘类、猕猴桃、苦樱桃	85mg

   搭配维生素C丰富的食物可提升铁吸收率，例如将樱桃与菠菜同食。

怀孕第26周食用苏里南苦樱桃需权衡其营养价值与潜在风险，建议在医生指导下少量尝试，优先选择更安全的替代水果，并确保整体饮食均衡多样，以支持母婴健康。