孕妇在孕晚期适量食用黑柿可能带来一定益处，但需注意潜在风险。
黑柿富含膳食纤维、维生素C及抗氧化成分，适量食用可促进消化、增强免疫力，但其鞣酸含量较高，过量或空腹食用可能引发胃部不适或便秘。建议孕37周孕妇每日摄入不超过100克，并搭配其他蔬果均衡饮食。

一、好处

1.膳食纤维促进肠道健康

黑柿含约3.5g/100g的膳食纤维，能软化粪便、缓解孕期便秘，同时调节肠道菌群平衡。

2.维生素C提升免疫力

每100克黑柿含约40mg维生素C，有助于增强孕妇抵抗力，促进铁吸收，降低感染风险。

3.抗氧化成分保护细胞

黑柿中的花青素和类黄酮可中和自由基，减少氧化应激对胎儿和母体细胞的损伤。

二、坏处

1.鞣酸影响消化功能

黑柿含高浓度鞣酸（约0.6%-1%），空腹或过量食用可能与胃酸反应形成“胃结石”，导致腹痛、恶心。

2.糖分过高增加妊娠糖尿病风险

每100克黑柿含约15g天然糖分，血糖控制不佳的孕妇需谨慎，避免餐后血糖骤升。

3.过量摄入加重肠胃负担

黑柿性寒凉，孕晚期体质偏虚的孕妇可能因过量食用引发腹泻或子宫收缩。

：孕37周的孕妇可将黑柿作为膳食补充，但需控制量并注意食用时机（如饭后）。建议搭配富含蛋白酶的香蕉或猕猴桃，分解鞣酸，降低风险。若出现不适，应立即停食并咨询医生。