可以进行腹部的按摩,顺时针按摩或者局部的热敷,合理饮食,以流质饮食为主,少吃干制或者粘滞的食物,保持排便规律通畅。引起岔气最常见的原因是由于在剧烈运动过程中引起的胸肋部的肌肉痉挛性疼痛,可以通过热敷、按摩的方法来缓解肌肉痉挛,能达到止疼的效果。