必须全程规范穿戴符合标准的救生衣，并选择具备合法资质的运营单位。

国庆假期参与各类水上项目时，为确保人身安全，游客需严格遵守国家及地方关于水上活动安全的强制性规定。这不仅包括正确使用救生设备，还涵盖对自身健康状况的评估、对运营方资质的甄别以及对天气水文条件的判断，任何环节的疏忽都可能带来不可预知的风险。

一、个人安全装备与行为规范

1. 救生衣的强制穿戴与标准 所有参与水上项目的人员，无论水性如何，都必须全程规范穿戴符合国家标准的救生衣。这是最基本也是最重要的安全防线。运营单位有责任提供尺寸合适、功能完好的救生衣，并监督游客正确穿戴。拒绝穿戴者，工作人员有权禁止其参与活动。

2. 健康状况与项目适配性 游客应根据自身健康状况谨慎选择项目。患有心脏病、高血压、精神疾病或处于孕期的人员，以及未成年人和高龄老人，应避免参与漂流、潜水等高强度或高风险的水上活动。参与前应主动了解项目对身体条件的要求，切勿勉强。

3. 基础技能与安全知识 参与者应具备基本的游泳能力，建议能穿着衣物游泳至少50米。对于潜水等专业性较强的项目，必须在专业人士指导下进行，并接受必要的技能培训，熟悉设备使用和应急处理方法，如压力平衡、控制上浮速度等。

二、运营单位资质与设施要求

选择合法合规的运营单位是保障安全的前提。游客应主动查验其是否具备相关经营许可，并观察其安全措施是否到位。

三、环境与外部条件评估

1. 天气与水文条件 出行前务必关注天气预报和水域公告。如遇台风、暴雨、大风等恶劣天气预警，应果断取消或推迟行程，切勿冒险参与水上项目。水流湍急、能见度低等水文条件不佳时，同样存在巨大安全隐患。

2. 活动区域选择 应选择在正规景区或有救生人员值勤的指定水域进行活动，避免前往无人管理的“野景区”或“网红打卡地”。这些区域往往缺乏基本的安全保障和应急救援能力，风险极高。

国庆假期享受亲水乐趣的必须将安全置于首位。通过严格遵守个人行为规范、审慎选择合规运营单位、并密切关注外部环境条件，才能有效规避风险，确保度过一个平安、愉快的假期。