10月1日-4日最高气温25-27℃

国庆期间辽宁抚顺前半程（10月1日-4日）气温较高，部分景点存在高温暴露风险，需警惕先兆中暑至重度中暑（含热射病）的发生。游客应提前了解中暑症状，掌握科学预防措施，出现不适时立即采取降温、补水等急救措施，重症需及时送医。

一、抚顺国庆高温环境与中暑风险

1. 天气与气温特征

• 高温时段：10月1日-4日白天最高气温25-27℃，日间紫外线等级中等，体感温度可达30℃以上；5日后气温显著下降（最低8℃），中暑风险降低。
• 湿度与风力：部分时段湿度较高（≥60%），南风3-4级，汗液蒸发效率下降，易导致热量蓄积。

2. 高风险旅游场景

二、中暑的分级症状与识别

1. 先兆中暑

• 核心特征：体温＜38℃，伴口渴、多汗、头晕、乏力、注意力不集中，偶有小腿肌肉痉挛。
• 易忽略信号：恶心、耳鸣、手脚发麻，在高温环境下持续活动1小时以上更易出现。

2. 轻度中暑

• 核心特征：体温38-40℃，面色潮红或苍白、皮肤湿冷、脉搏加快、恶心呕吐，可出现一过性晕厥。
• 进展提示：若未及时干预，1-2小时内可能发展为重度中暑。

3. 重度中暑（含热射病）

• 热痉挛：肌肉（尤其小腿、腹部）阵发性痉挛，体温正常，意识清醒。
• 热衰竭：体温升高伴头晕头痛、判断力下降、血压降低、心率显著增快，多见于老人、儿童。
• 热射病：最危急类型，体温＞40℃，伴意识模糊、抽搐、无汗、多器官损伤，死亡率高。

三、中暑的预防措施

1. 出行前准备

• 装备清单：宽檐帽、UPF＞40防晒衣、冰感毛巾、手持风扇；随身携带含电解质饮料（如运动饮料）和盐丸（每2小时补充1粒）。
• 行程规划：避开11:00-15:00高温时段，选择天女山等景区的晨练线（7-9点） 或傍晚游览。

2. 现场防护要点

• 补水策略：每15-20分钟饮水100-150ml，每日总量≥2000ml；避免饮用冰水（易引发胃痉挛）和酒精饮料（加速脱水）。
• 降温技巧：在景区休息区用凉水擦拭颈部、腋窝、腹股沟（大血管处）；穿戴降温背心（内置冰袋）适用于高强度活动。

3. 特殊人群防护

• 老人/儿童：每30分钟监测状态，儿童避免单独在阳光下玩耍超过20分钟；老人随身携带硝酸甘油等基础疾病药物。
• 慢性病患者：糖尿病患者选择低糖电解质饮料，心血管疾病患者减少登山等剧烈活动。

四、中暑的应急处理流程

1. 先兆与轻度中暑处理

• 立即转移：至阴凉通风处（如树荫、空调房），平躺并抬高双腿15-30厘米。
• 物理降温：用湿毛巾擦拭全身，冰袋（包裹毛巾）置于颈部、腋窝；用电扇加速空气流通，避免直吹。
• 补水补盐：意识清醒者小口饮用淡盐水（0.9%浓度） 或运动饮料，每次100ml，间隔5分钟。

2. 重度中暑急救（含热射病）

• 降温优先：发病40分钟内将体温降至＜39℃，可采用18-20℃水浴（水位不超过乳头线）或冰盐水灌肠。
• 禁止行为：避免酒精擦身（加剧脱水）、掐人中（可能阻塞呼吸道）、强行喂水（昏迷者易呛咳）。
• 紧急送医：出现持续高热（＞39℃）、抽搐、意识不清时，立即拨打120，途中持续监测体温和脉搏。

五、抚顺医疗资源与求助信息

1. 就近医疗机构

• 市区核心医院：抚顺市中心医院（新抚区）、抚顺市第二医院（顺城区），均配备高温中暑急诊绿色通道。
• 景区医疗点：萨尔浒风景区、皇家海洋极地馆内设急救站，可提供基础降温设备和应急药品。

2. 求助方式

拨打120时说明“高温中暑+具体景点名称”；景区内可联系工作人员使用广播系统协助转运。

抚顺国庆旅游的中暑风险主要集中在前4天，游客需通过“避高温、勤补水、强降温”降低发病可能。一旦出现中暑症状，需根据严重程度快速响应，先兆与轻度中暑可现场处理，重度中暑（尤其热射病）需争分夺秒送医，确保安全享受秋日旅行。