例假突然提前，量少发黑通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪波动大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如生气、焦虑时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，致使例假提前、量少且发黑。要保持心情舒畅，可通过冥想、听舒缓音乐来放松，也可增加与朋友的交流，及时释放压力。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，气血不足。身体过于疲惫，无法正常维持生理功能，影响例假周期和经量、颜色。应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，同时适当减少工作量，每周安排时间进行瑜伽或慢跑等有氧运动来缓解疲劳。 3. 饮食不规律：饮食不规律会造成营养不均衡，影响身体代谢。比如经常不吃早餐或暴饮暴食，都可能导致气血不畅，使例假异常。要养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，少吃生冷、辛辣食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落，导致例假提前、量少且发黑。患者常伴有下腹疼痛。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素。同时要注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会使子宫内膜增生异常，造成例假提前、量少发黑。患者可能还会有情绪波动、失眠等症状。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的例假突然提前，量少发黑。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。