腿部肌肉劳损怎样快速恢复

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我的腿部肌肉劳损，疼痛比较严重，腿部肌肉劳损怎样快速恢复？

应该暂时避免长距离行走、剧烈的运动，建议予以热敷，注意休息，同时保暖也是关键，疼痛严重可以吃止痛药物。

腿部肌肉劳损建议加强腿部肌肉训练，如果腿部肌肉疼痛厉害，或是去医院的外科做中医针灸拔罐治疗。

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