可以适量食用。

高血压患者在三伏天是可以适量食用莲雾的，这主要得益于其富含的维生素C、维生素B群（如叶酸）以及钾等营养成分，这些成分有助于抗氧化、辅助调节血压和减少脂肪吸收 ，同时其高水分含量也能帮助三伏天补充水分、解渴 。不过，任何食物都需适量，并注意个体差异。

一、 莲雾的营养价值与对高血压的潜在益处

1. 关键营养素分析：莲雾含有丰富的维生素C，具有强大的抗氧化作用，有助于抗老、防癌，并能帮助身体抗压 。它还含有维生素B群（如叶酸）、维生素A、铁等 。矿物质方面，每100克莲雾约含钾123毫克，而钠含量极低 。钾有助于平衡体内钠水平，对维持正常血压有积极作用。
2. 水分与热量特性：莲雾水分含量极高，是三伏天理想的补水、解渴水果 。其热量相对较低，对于需要控制体重的高血压患者而言是较好的选择。
3. 食用注意事项：虽然莲雾有益，但高血压患者仍需注意适量食用，避免一次性摄入过多糖分。应确保莲雾清洗干净，避免农药残留。

二、 三伏天高血压患者的饮食与生活原则

1. 饮食清淡，控制钠盐：三伏天出汗多，但高血压患者仍需坚持低盐饮食，避免因口重而增加钠摄入 。选择像莲雾这样低钠高钾的水果是明智之举。
2. 保证水分，合理选择饮品：及时补充水分至关重要，优先选择白开水、淡茶或含钾丰富的水果（如莲雾）来补水，避免含糖饮料和酒精 。
3. 规律作息，避免温差过大：三伏天应保证充足睡眠，避免熬夜。进出空调房时注意温差，防止血管因温度骤变而收缩或扩张，引发血压波动 。

高血压患者在三伏天适量食用莲雾是安全且有益的，其丰富的维生素C、钾元素及高水分特性，有助于辅助血压管理并补充因炎热流失的水分，但仍需遵循适量原则并配合整体健康的生活方式。