可以适量食用

孕妇在孕18周4天时可以适量食用余甘子。余甘子是一种药食同源的水果，含有丰富的维生素C和多酚类物质，对孕妇和胎儿的健康有益。孕妇在食用余甘子时需要注意以下几点：

一、余甘子的营养价值

1. 维生素C含量高：余甘子中的维生素C含量是柑橘的数十倍，有助于增强免疫力，对孕期女性的健康有益。
2. 多酚类物质：余甘子富含多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老等多重作用，有助于保护孕妇的皮肤和健康。
3. 谷胱甘肽：余甘子还富含谷胱甘肽，被誉为“肝脏守护神”，有助于保护肝脏健康。

二、孕妇食用余甘子的注意事项

1. 适量食用：孕妇应适量食用余甘子，避免过量食用对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适。
2. 咨询医生：孕妇在食用余甘子前，尤其是有特殊健康状况的孕妇，应咨询医生或营养师的建议。
3. 避免与药物相互作用：余甘子可能与某些药物产生相互作用，影响药效，因此在服用药物期间应咨询医生的建议。
4. 避免与热性食物同食：余甘子具有清热解毒的作用，因此不适合与热性食物一起食用，如辣椒、生姜等。

三、余甘子的食用方式

1. 鲜果食用：余甘子可以作为鲜果直接食用，酸甜酥脆，具有独特的口感。
2. 蜜饯食用：余甘子也可以加工成蜜饯，作为零食食用。
3. 果汁饮用：余甘子可以加工成果汁，作为健康饮品饮用。
4. 干果入药：余甘子也可以作为干果入药，具有药用价值。

四、余甘子的副作用和食用禁忌

1. 脾胃虚寒者慎食：余甘子中含有一定的鞣质，过量食用可能对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适，因此脾胃虚寒者应慎食。
2. 孕妇忌食：虽然余甘子对孕妇有益，但某些情况下孕妇应忌食，如过量食用或有特殊健康状况时。
3. 儿童、哺乳期妇女慎用：儿童和哺乳期妇女在食用余甘子前，应咨询医生或营养师的建议。

通过以上分析，我们可以得出结论：孕妇在孕18周4天时可以适量食用余甘子，但需要注意食用方式和量，避免对健康造成不利影响。如果有特殊健康状况或疑虑，应咨询医生或营养师的建议。