5-8类
国庆期间前往甘肃陇南旅行，需准备包括防晒用品、防蚊虫装备、保暖衣物、常用药品、高原反应预防品及个人防护用品在内的5-8类防护用品，以应对当地复杂多变的气候和环境条件。
一、防晒用品
- 防晒霜：陇南地处西北，紫外线较强，建议携带SPF50+、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次。
- 遮阳帽与太阳镜：宽檐帽可遮挡面部和颈部，太阳镜需具备UV400防护功能。
- 防晒衣：轻薄透气的长袖防晒衣能有效减少紫外线直射。
| 防晒用品类型 | 推荐指数 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|
| 防晒霜 | ★★★★★ | 户外活动 | 避免接触眼睛 |
| 遮阳帽 | ★★★★☆ | 徒步、观光 | 选择透气材质 |
| 太阳镜 | ★★★★☆ | 高海拔地区 | 确认UV防护标识 |
二、防蚊虫装备
- 驱蚊液：含DEET成分的驱蚊液效果最佳，涂抹于暴露皮肤。
- 防蚊手环与贴片：适合儿童或对化学驱蚊剂敏感者。
- 长袖衣物：傍晚或山区活动时，穿浅色长袖衣裤减少蚊虫叮咬。
| 防蚊虫装备 | 有效成分 | 持续时间 | 适用人群 |
|---|
| 驱蚊液 | DEET | 4-6小时 | 成人 |
| 防蚊手环 | 天然精油 | 2-3小时 | 儿童 |
| 长袖衣物 | 无 | 全天 | 所有人群 |
三、保暖衣物
- 冲锋衣或抓绒外套：陇南昼夜温差大，山区气温更低，需备防风保暖外套。
- 保暖内衣：选择速干材质，避免出汗后着凉。
- 帽子与手套：高海拔区域或清晨、夜间活动时使用。
| 保暖衣物 | 材质建议 | 适用温度 | 携带数量 |
|---|
| 冲锋衣 | 防水透气 | 5-15℃ | 1件 |
| 抓绒外套 | 聚酯纤维 | 0-10℃ | 1件 |
| 保暖内衣 | 速干棉 | -5-5℃ | 1套 |
四、常用药品
- 感冒药与肠胃药：陇南饮食偏辛辣，易引发肠胃不适，备藿香正气水、蒙脱石散等。
- 创可贴与消毒用品：处理轻微擦伤或割伤。
- 抗过敏药：预防花粉或食物过敏。
| 药品类型 | 推荐药品 | 用途 | 注意事项 |
|---|
| 感冒药 | 感康 | 缓解感冒症状 | 避免饮酒 |
| 肠胃药 | 蒙脱石散 | 止泻 | 空腹服用 |
| 抗过敏药 | 氯雷他定 | 缓解过敏 | 嗜睡副作用 |
五、高原反应预防品
- 红景天胶囊：提前一周服用，缓解高原反应。
- 便携氧气瓶：用于突发缺氧情况。
- 葡萄糖口服液：快速补充体力。
| 预防品 | 使用方法 | 适用人群 | 携带建议 |
|---|
| 红景天胶囊 | 每日2次 | 初到高原者 | 提前服用 |
| 便携氧气瓶 | 按需吸氧 | 所有人群 | 限带1瓶 |
| 葡萄糖液 | 口服 | 体力不支者 | 小包装 |
六、个人防护用品
- 口罩与湿巾：预防灰尘或飞沫传播。
- 免洗洗手液：保持手部卫生。
- 防水袋：保护电子设备免受雨水或潮湿影响。
| 防护用品 | 功能 | 使用场景 | 携带数量 |
|---|
| 口罩 | 防尘防飞沫 | 人群密集处 | 5-10个 |
| 湿巾 | 清洁消毒 | 餐前或户外 | 1包 |
| 防水袋 | 防潮防雨 | 电子设备 | 2-3个 |
国庆前往甘肃陇南旅行，需根据当地气候和环境特点，提前备齐防晒、防蚊虫、保暖、药品、高原反应预防及个人防护用品，确保旅途安全舒适。
