国庆期间甘肃兰州旅游中暑的黄金救治时间为2小时内，及时处理可避免严重后果。
在国庆期间前往甘肃兰州旅游时，由于当地气候干燥、日照强烈，游客容易因高温环境出现中暑症状。一旦发生中暑，需迅速转移至阴凉通风处，补充水分和电解质，并采取物理降温措施。若症状持续或加重，应立即就医。
一、中暑的识别与初步处理
中暑的典型症状
- 轻度中暑：头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中。
- 重度中暑：高热（体温≥40℃）、无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷。
现场急救步骤
- 转移环境：迅速将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射。
- 降温措施：用湿毛巾擦拭全身，或使用冰袋敷于腋下、颈部等大血管处。
- 补水补盐：饮用含电解质的饮料（如淡盐水或运动饮料），避免大量饮用纯净水。
中暑程度与处理方式对比
中暑类型 症状表现 处理方法 是否需就医 轻度中暑 头晕、口渴、多汗 转移至阴凉处、补水 否 中度中暑 体温升高、面色潮红 物理降温、口服补液盐 视情况而定 重度中暑 高热、昏迷、抽搐 立即就医、静脉补液 是
二、预防中暑的关键措施
合理规划行程
- 避免在正午（11:00-15:00）进行户外活动，选择清晨或傍晚游览。
- 携带遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防护用品。
饮食与补水建议
- 每日饮水量不少于2升，少量多次饮用。
- 多食用富含水分的水果（如西瓜、黄瓜）和清淡食物。
特殊人群注意事项
- 老人与儿童：对高温更敏感，需密切观察其状态。
- 慢性病患者：如高血压、糖尿病患者，应随身携带药物并避免长时间暴晒。
三、兰州旅游中暑的应对资源
当地医疗资源
- 兰州大学第一医院、甘肃省人民医院等三甲医院可提供急诊服务。
- 景区通常设有医疗点，可就近求助。
应急物品准备
- 随身携带藿香正气水、清凉油、口服补液盐等应急药品。
- 准备便携式风扇或降温喷雾。
国庆期间在甘肃兰州旅游时，中暑虽常见但不可忽视。通过识别症状、及时急救和科学预防，可有效降低风险。若出现严重症状，务必第一时间就医，确保旅途安全与健康。
